A YKP, em parceira com o Portal do Golfe e  Instituto Fit , tem o prazer de anunciar o lançamento de nossa primeira série de video-aulas de preparação física voltada para o golfe, com o professor Paulo Mazzeu.

Nesta primeira temporada da Academia Instituto Fit/YKP vamos nos focar no sway, o movimento indesejado do corpo para fora do eixo vertical que afeta do swing da grande maioria dos golfistas amadores. Além de provocar os mais diversos erros, o sway pode também aumentar o risco de você se lesionar.

Aquecimento – Em nossa série de aulas, comandadas pelo professor Paulo Mazzeu, formado em Educação Física, com especialização em cursos internacionais sobre condicionamento e biomecânica do golfe, vamos abordar, primeiro, exercícios de aquecimento, indispensáveis antes de qualquer atividade no golfe.

Nas aulas seguintes, que serão lançadas semanalmente, vamos ensinar testes simples para você identificar se tem uma ou mais das quatro limitações físicas que podem ocasionar o sway. Sempre na aula seguinte, vamos mostrar como fazer os exercícios para corrigir ou, ao menos, diminuir essas limitações.

Testes e correções – São testes e exercícios simples, que qualquer um pode fazer no vestiário ou próprio campo de golfe. O uso de um colchonete é opcional mas, para alguns exercícios, recomendamos o uso de um rolo, conhecido como “rolo de liberação miofascial”, um equipamento barato e fácil de encontrar que irá ajudá-lo na hora de soltar a musculatura.

Nas próximas semanas, no Portal Brasileiro do Golfe, iremos colocar no ar os demais vídeos, para que você possa acompanhar todo o curso e depois rever as video-aulas, quando for necessário.

Assista todas as semanas – Fique agora com a primeira vídeo-aula, com a apresentação dessa primeira temporada da Academia Instituto Fit/YKP. Temos certeza que se você fizer os exercícios necessários, além de ganhar qualidade de vida vai abaixar muito seu handicap. Bom treino e bom jogo a todos.